Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
3. Więcej ciekawych treści tutaj
4. felietony
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno miewać większe wątpliwości. W szczególności serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – np., często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.